Okt 22 2010
Jogging zum Fit halten
Bevor ich dem Jogging verfiel, war ich eher ein gemütlicher Mensch. Ich bin meiner Arbeit nachgegangen und hatte im Anschluss daran keine Lust mehr auf Sport. Meine Tipps zum Thema Jogging erzähle ich hier.
Jogging für Anfänger
Über das Thema Jogging wusste ich damals auch nicht viel. Ich wollte einfach damit anfangen und stürzte mich in meine Sportklamotten, um loszulaufen. Das Glücksgefühl kippte sehr schnell zur Verzweiflung und von Entspannung nach dem Sport spürte ich nichts. Meine Tipps dienen sicherlich nicht jedem Anfänger, aber auch ich habe einen Trainer befragt.
Jogging – wie ich richtig gestartet bin
Ich habe mich dann damals bei einem Fitnesstrainer gemeldet, um diesen zu Fragen, was ich falsch mache. Ich bekam den Rat, mich immer wieder im Wechsel per Jogging und Zügigem gehen fortzubewegen. Die Abstände zwischen diesen Wechseln wurden dann bei mir immer etwas kürzer. Natürlich nicht von heute auf morgen, sondern nach und nach. Heute treibe ich fast jeden Tag diesen Sport und genieße danach zur Entspannung eine heiße Dusche oder gehe baden. Meine Tipps sind bequeme Schuhe tragen und immer ein Getränk dabei zu haben.
Mit Hund zum Jogging
Ich bin ein Mensch, der gern in Gesellschaft ist und nicht gern allein sein mag. Aus diesem Grunde schaffte ich mir damals einen Hund an. Als ich mit dem Jogging begann, nahm ich meinen Hund immer zur Begleitung mit. Es macht ihm genauso viel Spaß wie mir und wir sind ein gutes Jogging Team. Meine Tipps sind einfach das Gassi gehen mit dem Jogging zu verbinden und im Anschluss gemütlich zusammen mit dem Hund relaxen.